【カサンドラ症候群】ストレス解消には一番何が良いのか？アスペルガー対策

「アスペルガー腹立つ」
「イライラする！！！」
「一人になりたい！！」
「脱走したい！家から出たい！」

誰もいない世界へ行きたい

毎日溜め続けたストレス・・・
怒りが爆発しストレス発散したくなるのがカサンドラである。

ストレス解消しても・・・
カサンドラあるある

ストレス解消にはいろいろあるが
脱走をし、一人を楽しんだ後に家に戻ると、
戻った瞬間からガッカリに戻る事はないだろうか？

折角、解消してきたのに
家に戻ったら元通り現象

ストレス解消！

↓

早速、受動型アスペルガーの玄関開けっ放し。

今度は積極奇異の父が・・・

父「すごいんだよ。
美味いんだって！
みんな美味いってさ！！
凄いんだよ

みんな買ってるから売切れなんだよ
とにかく凄いんだよ
だ―――ッて並んでいたのに売切れなんだよ」

毎回毎回、主語が無いんだよ・・

急に大声出したり
感情の起伏が激しくて疲れるんだよ・・・。

家に帰ればすぐにストレス状態に戻るのがアスペルガー家の宿命であるが、
”小さいストレス解消は何回もするべき”である。

ストレス解消は”無”にされるが
これにめげずに何度も脱走すべきである。

みなさんのストレス解消法

帰宅すれば、即ぶり返すのは置いておいて
皆さんはどのようなストレス解消法を取り入れているのだろうか？

私は旅行と温泉がストレス解消であったが
近年はコロナ禍で難しくなった。
カサンドラの母親も狂い、ストレス解消から通販狂いになってしまった。
（毎日何かしら届く）
みなさんの解消法を少しでも参考にしたい。

読書やネットの時間を作りゆっくりする事が理想
しかしそうすると時間が足りなくなる。

カサンドラの会を開催して
飲み食いするのが一番良さそう
被害者しかこの気持ちは分からないよね。

アスペ自身がストレスとか言ってるのがうけるよね
それなら私たちは何倍の攻撃を受けているのかと
趣味がない
困った。

週末競馬で遊ぶ

叫びながら壁を殴り続ける

カサンドラの私がぶっ壊れた
壁や自販機いろんなものを殴りたくなる。
自分が尊大型化しているようにおかしくなる。
あー悲しい

ストレスが溜まったときはゲームをします。
アスペと話をしたくないから家でもイヤホン全開！
アスペの独り言なんか聞いてたまるかよ。

俺は休み前に回転寿司で
寿司をつまみながら酒よ・・・・
だったのが酒の提供禁止で終わり。

酒が必須

体中のあらゆる毛を抜く

日曜に食べ歩き。
一日7～8軒。
もちろん一人で。

例えばあの手この手で卑怯なパワハラを受けたとする。
そういうストレスは当事者、
張本人をボコボコにするしか解決法はないような。

ヘッドフォンかイヤフォンで
大音量で、音楽を聴く

ジョギング

すいてる時間帯に
1人で焼肉を食べる。
混んでいるとストレス解消にならないので
絶対に空いている時間に！！

アニメ見る

壁殴りすぎて拳痛いけどやっぱり壁殴り
最近はカーテンみたいなの殴るのもなかなか悪くない感じ

クレヨンしんちゃんの
女の子がぬいぐるみ殴っているよね。
あれイイなw

低くていいから山に登る
今まで大きく見えていたものが
小さく見えて同時に悩んでいたことも小さく見える

暴飲暴食
三人前くらい食べる
昔はそれでも太らなかったが今は…

しばらく買い物依存症だった。
これは注意せねばならん。
暴食→太る
ギャンブル→金が消える
買い物→金が消える
なかなか難しいわ

とにかく何もしない
アスペと関わらない時間を
出来るだけ作って瞑想！
とにかく何もしないのが最高！

ドライブ中に発狂する
隣近所の目があるから発狂できない。
国道からそれたら大絶叫する。

酒だ酒！